психоз
Представьте, что стерлась граница между фантазиями и реальностью. Видите, слышите то, что есть и то, чего в реальности нет. При этом не понимаете, что правда, а что фантазия. Это состояние здорово пугает людей. Люди делают неверные выводы. Это психоз.
Глаза видят, уши слышат, тело ощущает. Нос нюхает. И мы не задумываемся, как это происходит.
⠀
Однако дотошные ученые лезут в голову (в буквальном смысле) и обнаруживают удивительное явление... если воткнуть электродик в мозг, то можно увидеть то, чего нет. А также услышать, почуять, ощутить. Фактически обман мозга.
⠀
Как такое происходит?
Ведь объекта восприятия нет
Дело в том, что глубинные структуры мозга, в следствие болезненного состояния перевозбуждаются и рассылают импульсы по мозгу.
При этом информация встраивается в центры восприятия, и человек думает, что так и должно быть.
⠀
Этот инопланетянин, который сидит рядом, такой реальный
⠀
А откуда эта информация взялась?
Зрительная, слуховая, и другие зоны мозга, постоянно получают инфу с органов чувств. Все картинки, звуки, запахи и ощущения мозг хранит там у себя. А также запоминает наши фантазии, воображаемые образы, представления.
⠀
Мозгу нужна эта информация, чтобы в следующий раз, когда нужно что-то видеть, или слышать, он не тратил время, а быстренько достроил из тех кусочков, что хранятся. Это облегчает восприятие.
⠀
Но вот пришел психоз.
А психоз это не только шизофрения. Встречается при БАР, болезни Альцгеймера, старческом слабоумии, алкоголизме, наркомании, эпилепсии.
Подобные состояния возможны на фоне приёма некоторых препаратов, в результате воздействия сильного стресса, тяжелой болезни (например, инфаркт миокарда).
⠀
После исчезновения симптомов психоза иногда остаются некоторые последствия: меняется личность, характер. Люди становятся вялыми, не интересуются происходящим, нарастает эмоциональное притупление, отгороженность.
⠀
Психоз опасен. Без лечения состояние ухудшается, возрастает риск агрессивного, суицидального, противоправного поведения.
⠀
Психоз лечится, а при условии своевременности начала терапии, соблюдения рекомендаций врача, риск обострений снижается.
Другие записи
По данным ВОЗ, глобальная распространенность синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) среди детей школьного возраста составляет 5,29%, 366 миллионов человек живут с этим расстройством. В России около 1,5-3% школьников страдают СДВГ, но есть исследования, согласно которым эта цифра может достигать и 6%. Врач-психиатр, психотерапевт, специалист по работе с детьми и взрослыми клиники Глазуновой Олеся Носенко рассказала в прямом эфире программы «Детали» на телеканале Кубань 24 о том, какой подход должен быть к людям с этим синдромом.
Смотрите сюжет по ссылке
В последнее время жители Краснодара сталкиваются с атаками БПЛА и прилётами. После таких событий тревога, беспокойство и внутреннее напряжение — это естественная реакция психики. В этой статье мы расскажем, что можно сделать прямо сейчас, чтобы почувствовать себя устойчивее.
Почему после атаки на Краснодар так сложно успокоиться — и это нормально
Когда в городе объявляют тревогу в связи с прилётом или атакой БПЛА, нервная система переходит в режим повышенной готовности. Это не слабость — это биологический механизм защиты. Тело реагирует на стресс учащённым сердцебиением, поверхностным дыханием, напряжением в мышцах, ощущением «комка» в груди.
Важно понять: тревога сама по себе не опасна. Но с ней можно и нужно работать.
Техники заземления: вернуться в «здесь и сейчас»>
Заземление — это способ вернуть внимание к телу и настоящему моменту, когда мысли уносят в тревожные сценарии.
Техника «5-4-3-2-1»Это один из самых простых и эффективных способов быстро успокоиться. Обратите внимание:
- 5 вещей, которые вы видите вокруг себя
- 4 вещи, которые вы чувствуете телесно (одежда на коже, стул под вами, тепло рук)
- 3 звука, которые вы слышите прямо сейчас
- 2 запаха, которые вы ощущаете (или можете вспомнить любимые)
- 1 вкус во рту
Это упражнение мягко переключает мозг с тревожных мыслей на сенсорный опыт.
Дыхание «Квадрат»Медленное дыхание — один из немногих способов напрямую влиять на нервную систему.
- Вдохните на 4 счёта
- Задержите дыхание на 4 счёта
- Выдохните на 4 счёта
- Снова задержите на 4 счёта
Повторите 4–6 циклов. Уже через минуту вы почувствуете, как напряжение начинает спадать.
Физический контакт с теломПоложите руки на грудь или живот. Почувствуйте тепло своих ладоней. Медленно надавите немного сильнее — это активирует ощущение безопасности. Можно также крепко обнять себя руками — это не смешно, это физиологически обоснованный способ успокоиться.
Холодная водаУмойтесь холодной водой или подержите запястья под холодной струёй 30–60 секунд. Это активирует рефлекс «ныряльщика» и буквально замедляет пульс.
Что ещё помогает справиться со стрессом после прилётов в Краснодаре
Ограничьте поток информации. Постоянный мониторинг новостей усиливает тревогу. Выделите 1–2 раза в день для чтения новостей и придерживайтесь этого правила.
Сохраняйте привычные ритуалы. Утренний кофе, прогулка, звонок близкому человеку — рутина создаёт ощущение предсказуемости и безопасности.
Говорите с теми, кому доверяете. Не держите тревогу внутри. Разговор с близким человеком снижает уровень стресса — это подтверждено исследованиями.
Двигайтесь. Даже 10–15 минут ходьбы или простая разминка помогают «сбросить» напряжение, накопившееся в теле.
Не корите себя за тревогу. Самокритика в трудные моменты только усиливает страдание. Отнеситесь к себе так, как отнеслись бы к другу в похожей ситуации.
Когда стоит обратиться к специалисту
Многие краснодарцы после атак БПЛА и ракетных прилётов замечают, что тревога не уходит даже спустя несколько дней — это один из признаков того, что нервная система не справляется самостоятельно. Это не значит, что с вами что-то не так — просто она нуждается в профессиональной поддержке.
Обратитесь к психотерапевту или психологу, если:
- тревога не снижается несколько дней подряд, несмотря на попытки справиться
- появились нарушения сна — трудно засыпать, частые пробуждения, кошмары
- стало сложно сосредоточиться на работе или повседневных делах
- возникли телесные симптомы: головные боли, учащённое сердцебиение, боли в груди, проблемы с пищеварением
- вы избегаете общения, замкнулись, перестали получать удовольствие от привычных вещей
- появились навязчивые мысли, от которых сложно отвлечься
Психотерапия — это не «для тех, кто сломан». Это инструмент для тех, кто хочет жить лучше даже в сложных обстоятельствах. Специалист поможет разобраться в том, что происходит с вашей психикой, и подберёт методы работы именно под вашу ситуацию.
Мы рядом
Наша клиника работает в обычном режиме. Если вы чувствуете, что тревога мешает вам жить — запишитесь на первичную консультацию. Первый шаг всегда самый сложный, но он стоит того.
Статьи