Высокофункциональная депрессия

Высокофункциональная депрессия — это депрессия, когда кажется, что внешне у кого-то все в порядке, а на самом деле внутри ему очень плохо и грустно. Успешные профессионалы с высшим образованием, живущие в большом городе, с кучей друзей и длинным списком побед наиболее подвержены ей! Ее признаки:

• Снижение интенсивности чувств, в том числе и радости. 

• Беспощадная критика — себя и других. 

• Постоянная неуверенность (сомнения в себе).

• Низкий уровень энергии ежедневно 

• Раздражительность или чрезмерный гнев. 

• Мелочи ощущаются огромными. 

• Чувство вины и беспокойство по поводу прошлого и будущего. 

• Постоянное ощущение печали, у которой нет явной причины.

• Стремление к совершенству. 

Перфекционизм имеет и теневую сторону, превращается в нереалистичные требования к самому себе и самобичевание, когда вы не дотягиваете до планки, которую установили сами себе. 

• Неспособность отдыхать и замедляться.

Высокофункциональная депрессия — это не просто плохой настрой, и вы не можете просто «выйти из нее усилием воли». Депрессия — это биологическое и психологическое расстройство, которое требует адекватного и клинически подходящего лечения.